Loading ...
Netsains.Com - Para pecandu kerja alias workaholic, jangan sepelekan akhir pekan. Sebuah studi ilmiah membuktikan bahwa semua manusia di muka bumi ini memerlukan istirahat di akhir pekan. Weekend, begitu kita menyebutnya, dapat dikatakan sebagai pemicu semangat setelah seminggu bekerja tanpa henti.
Studi ini melibatkan para partisipan yang melaporkan suasana hatinya bisa menjadi lebih baik, juga mengalami kenaikan vitalitas, lebih sedikit sakit kepala dan sakit, setelah menjalani akhir pekan jika dibandingkan hari Jumat.
“Para pekerja, walaupun kedudukannya hebat, pekerjaan menarik, tetap saja merasa lebih bahagia di saat akhir pekan,” jelas pimpinan studi ini, Richard Ryan, profesor psikologi di University of Rochester.
Ryan dan timnya melacak kondisi mood 74 orang dewasa berusia 18-62 tahun yang bekerja setidaknya 30 jam seminggu. Selama tiga minggu, mereka dihubungi secara acak untuk ditanya mengenai aktivitas yang mereka lakukan. Dengan menggunakan penilaian skala 1 sampai 7, mereka rata-rata mengekspreksikan perasaan positif seperti bahagia, senang, puas, selama akhir pekan. Dan perasaan negatif sejenis cemas, marah, dan depresi, muncul selama hari kerja. Mereka juga ditanyai mengenai gejala fisik stres semacam sakit kepala, masalah pencernaan, sakit pernapasan, dan merasa lemas.
Lelaki dan perempuan pekerja dari berbagai profesi merasa kondisi fisik dan mentalnya membaik di saat akhir pekan, tanpa peduli berapa besar pendapatannya, jam kerja, tingkat pendidikan, usia, atau status pernikahan, demikian hasil dari riset itu.
Tidka terlalu mengejutkan juga bahwa ditemukan hubungan antara akhir pekan dengan perasaan merdeka dan lebih akrab dengan lingkungan mereka. Sebab di akhir pekan, mereka bisa berkumpul bersana keluarga atau teman-teman dekat. Keadaan itu membuat mereka nyaman dibandingkan hari kerja dimana mereka berkumpul bersama rekan-rekan kerja dan atasan, yang cenderung memunculkan rasa persaingan.
Nah, para workaholic, lupakan sejenak pekerjaanmu. Nikmati akhir pekanmu!
Diterjemahkan secara bebas dari Livescience.
Foto:hippyshopper.com
Merry Magdalena adalah mantan jurnalis desk Teknologi Informasi dan Iptek di Sinar Harapan. Ia sempat memenangkan sejumlah penulisan jurnalistik bidang Iptek, Lingkungan dan TI. Di sela kesibukan sebagai jurnalis, Merry juga masih menekuni hobi menulis buku dan berorganisasi di dunia maya.
Bukunya yang sudah terbit "Cyberlaw, Tidak Perlu Takut" ditulis bersama Mas Wigrantoro Roes Setiyadi, "Situs Gaul Gak Cuma buat Ngibul" (Gramedia Pustaka Utama, Mei 2009), "UU ITE, Don't be The Next Victim"
kalau buat week end nya tidak ada budget nya gimana?
Lha leyeh2 di rumah sama keluarga kan ngga butuh budget?
Betul, jalan-jalan itu cuma ngabisin duit
kalo didik sih ngenet di kosan aja..hihihi ngga ngabisin duit sama sekali tuh..wikikiki
Setuju dengan artikel ini – week end yang berkualitas memacu semangat kerja kembali di hari senin. Tidak perlu melakukan kegiatan – kegiatan yang memakan biaya, quality time di rumah bersama keluarga, bersenda gurau bersama sudah menyenangkan.
Bagi saya dari pada weekend tinggal di kost-an yang panas dan gerah mendingan ke kantor saja yang adem karena ada ac sekalian nyicil kerjaan yang menggunung. Dari pada senenya langsung shock ditagih kerjaan sama bos..Gimana tuch kalau gitu ?
Kalau udah berkeluarga ya ga bisa sewaktu2 weekend di kantor
betul banget. Gak tahu dari kapan mulainya, di Jerman, setiap minggu hampir semua toko dan mall tutup/diliburkan. Jadi semua orang bisa menikmati akhir pekan bersama keluarga, atau setidaknya hanya tinggal di rumah. Jadinya tidak stress menghadapi hari senin berikutnya
ech comment yg lain mana nich???